Différence entre terreurs nocturnes et cauchemars

Night Terrors vs Nightmares
 

Le sommeil a été un sujet constant des psychologues. Le sommeil est l'heure à laquelle notre corps se détend et régénère l'énergie perdue et répare les dommages causés aux cellules. Mais pour les psychologues, le sommeil n’est pas seulement cela et cela peut être prouvé par l’apparition de terreurs nocturnes et de cauchemars. Cauchemars et terreurs nocturnes étaient indiscernables jusqu'à ce que les scientifiques découvrent des mouvements oculaires rapides. Mais maintenant, certaines caractéristiques des deux sont identifiées, ce qui nous permet de les séparer les unes des autres.

Les terreurs d'une nuit

Les terreurs de nuit sont également connues sous les noms de terreurs de sommeil et de saveurs nocturnes. Celles-ci étaient connues depuis l'Antiquité. Les terreurs nocturnes sont considérées comme un trouble de la parasomnie. Les terreurs nocturnes surviennent généralement au cours des premières heures de sommeil lorsque des mouvements oculaires non rapides sont observés. Cette période de sommeil est appelée sommeil delta. Par conséquent, les personnes ayant une activité de sommeil plus intense dans le delta ont tendance à avoir plus de terreurs nocturnes. Les terreurs nocturnes peuvent être confondues avec une excitation confuse. Les terreurs nocturnes commencent généralement entre 3 et 12 ans et se réduisent à l'adolescence. Les terreurs nocturnes se produisent également entre 20 et 30 ans..

La particularité d'une terreur nocturne est son inconsolabilité. Une personne peut se lever les yeux grands ouverts, avec un regard paniqué sur le visage. Il peut également transpirer plus que d'habitude et avoir une fréquence cardiaque et un taux de respiration élevés. parfois deux fois le taux normal. Dans certains cas, ils peuvent montrer des mouvements comme donner des coups de pied, donner des coups de poing et fuir. La personne regarde comme elle est éveillée mais pas. Il peut aussi ne pas reconnaître les visages familiers s’il tente de communiquer et aura souvent l’air confus. Ils peuvent également montrer qu'ils dorment en marchant parfois parce que les terreurs nocturnes et les somnambules sont liés au trouble de la parasomnie. Les scientifiques ont trouvé une relation avec les terreurs nocturnes et les personnes souffrant de troubles mentaux tels que le syndrome de stress post-traumatique.

Cauchemars

Les cauchemars sont fondamentalement des rêves mauvais et désagréables. Le mot provenait du vieil anglais «jument», un démon mythologique soupçonné de torturer des gens pendant son sommeil. Un cauchemar peut avoir des causes physiques et psychologiques telles que dormir dans des positions inconfortables, le stress et l'anxiété. Il existe également une relation entre les cauchemars et la consommation d’opioïdes. Si les cauchemars sont fréquents, on peut finir par souffrir d'insomnie car, après un cauchemar, il est difficile de se rendormir.

Les cauchemars sont fréquents chez les jeunes enfants et le plus souvent chez les adolescents. Freud et Jung décrivent tous deux les cauchemars comme des expériences douloureuses du passé. Quand une personne fait l'expérience d'un cauchemar, elle se réveille d'un rêve contrairement à une terreur nocturne. Cela se produit généralement pendant le sommeil profond pendant la phase où se produisent des mouvements oculaires rapides.

Quelle est la différence entre Night Terrors et Nightmares?

• Le cauchemar est un mauvais rêve, mais la terreur nocturne n’est pas un rêve, mais un réveil partiel avec des comportements inhabituels..

• Des cauchemars se produisent pendant le sommeil paradoxal, mais des terreurs nocturnes se produisent pendant le sommeil N-REM..

• Une personne se réveille d'un cauchemar, mais pas d'une terreur nocturne. (Bien qu'ils puissent avoir les yeux ouverts)