Différence entre Gatorade et PowerAde

Gatorade est considéré comme l'une des premières boissons pour sportifs à être formulé pour reconstituer les électrolytes perdus par la transpiration lors d'exercices lourds. Cette boisson a d'abord été développée pour l'équipe de football Gators de l'Université de Floride. La chaleur de la Floride est trop élevée et les joueurs avaient besoin de plus que de l'eau et du sel.

Les principales différences entre ces deux boissons sont la quantité de sodium, de sucre et le type de sucre utilisé. Les principaux ingrédients du Gatorade sont le sel, le citrate de sodium et le phosphate monopotassique, tandis que PowerAde contient du sel, du phosphate de potassium et du citrate de potassium à la place du citrate de sodium. Ce sont les sources nécessaires pour reconstituer la perte d'électrolytes de votre corps. Bien qu'il existe de légères différences dans le contenu, le but des deux boissons est le même.

Regardons les informations nutritionnelles pour ces deux boissons:

PowerAde contient 70 calories, 0g de lipides, 30 mg de potassium, 55 mg de sodium, 19 mg de glucides, 15 g de sucre, 0 g de protéines, 10% de vitamine B6, 10% de vitamine B12 et de niacine 10%.

Gatorade (8 oz liq.) Contient 50 calories, 0 g de gras trans, 110 mg de sodium, 30 mg de potassium, 14 g de glucides et 14 g de sucre..

Étant donné que PowerAde a une faible teneur en sel par rapport à Gatorade, les personnes qui suivent un régime pauvre en sodium devraient envisager l’un plutôt que l’autre. Les personnes qui envisagent de suivre un régime peuvent préférer le Gatorade, car il contient moins de calories que PowerAde.

Enfin, les différences entre ces deux boissons sont faibles. Ni l'un ni l'autre n'est supérieur à l'autre. Gatorade remplace plus efficacement les pertes de sodium que PowerAde et contient moins de calories. Remplacer la perte de sodium n’est pas une tâche plus ardue lorsque vous ne faites pas de longs trajets et des séances d’entraînement extrêmes où plusieurs litres de sueur sont sécrétés.