Différence entre peur et anxiété

Peur vs anxiété

Au cours de nos vies, nous vivons une variété de circonstances et de situations différentes qui nous font vivre des émotions différentes. Certaines situations nous font éprouver des sentiments et des émotions positifs, tels que la joie et l’enthousiasme. À d'autres moments, nous vivons des situations et des circonstances qui suscitent des sentiments de solitude, de perte, de tristesse, de peur et d'anxiété. Bien que nous récupérions finalement de ces émotions négatives, les effets que ces situations et circonstances ont sur nous peuvent être si profonds qu’ils finissent par nous affecter plus tard dans notre vie..

La peur et l'anxiété provoquent souvent des symptômes très similaires, tels que des tensions musculaires, une accélération du rythme cardiaque et un essoufflement provoqué par l'instinct de fuite ou de combat du corps. Il n’est donc pas surprenant que pour beaucoup d’entre nous, peur et anxiété signifient à peu près la même chose. Mais chez les psychologues, la peur et l’anxiété sont deux troubles complètement différents qui nécessitent un traitement différent..

La peur est considérée comme une réponse émotionnelle à une situation dans laquelle un individu se sent menacé. La cause de la menace est de nature réaliste. Souvent, la peur d'une situation ou d'un événement particulier est causée par un événement traumatisant vécu plus tôt dans la vie. Les effets de cet événement traumatique sont ressentis par l’individu tout au long de sa vie, à tel point que lorsqu’il se trouve dans une situation similaire, il commence à présenter les symptômes susmentionnés.

D'autre part, l'anxiété est considérée comme un trouble psychologique dans lequel la personne présente des symptômes similaires à ceux de ceux qui font face à des situations ou à des circonstances suscitant la peur. La différence entre anxiété et peur réside dans le fait que, contrairement à la peur, des symptômes menant à l’anxiété se manifestent même s’il n’ya pas de risque apparent ni de cause de préjudice physique. Plus souvent qu'autrement, la raison pour laquelle l'individu se sent anxieux ne peut pas être identifiée. Cela contraste nettement avec la peur, où l'individu peut facilement déterminer la cause première de sa peur. Ceux qui souffrent d'anxiété se retrouvent impuissants et incapables de gérer leurs symptômes à un point tel que cela commence à gêner leurs activités quotidiennes et leurs interactions avec les autres. L'anxiété est souvent l'une des principales causes d'autres troubles psychologiques, tels que la dépression et les troubles de la personnalité..

La peur, par contre, peut souvent amener l’individu à acquérir le pouvoir de gérer et de surmonter cela. Parce qu’ils sont capables de déterminer la cause première de leur peur, ils sont en mesure d’envisager des options qui les aideront à surmonter leurs peurs et à être en mesure de mener une vie normale..