Différence entre le spinning et le cyclisme

Spinning vs cyclisme

Les habitants du pays sont devenus très soucieux de leur santé ces jours-ci. Ils ont recours à différentes formes d’exercice pour rester en forme. Le cyclisme est un moyen très courant et populaire d'obtenir un entraînement cardio-vasculaire avec le renforcement des muscles du bas du corps. Le cyclisme peut être fait à l'extérieur aussi bien qu'à l'intérieur avec l'aide de vélos stationnaires. Il existe un autre terme qui ressemble au cyclisme et qui est devenu très populaire de nos jours. Cet article tente de découvrir les différences entre le cyclisme et la filature au profit des lecteurs..

Cyclisme

Le mot cyclisme évoque des images de personnes vêtues de t-shirts et de shorts serrés faisant du vélo à l'extérieur sur la route. Le cyclisme est une activité très saine recommandée par les médecins aux personnes de tous âges pour améliorer leur condition physique. Beaucoup de gens font du vélo pour le transport ou les loisirs, mais l'activité physique appelée cyclisme consiste uniquement à utiliser cette activité comme un avantage pour la santé. Cependant, les mauvaises conditions météorologiques occasionnelles et la pratique de vivre dans des appartements en hauteur obligent les gens à faire du vélo à l'intérieur. C'est une activité qui est devenue très populaire et les personnes soucieuses de leur santé travaillent pour améliorer leur condition physique en pédalant sur des vélos stationnaires..

Filage

Le spinning est un terme couramment utilisé pour désigner de nombreuses formes d'exercices pratiqués sur des vélos de fitness dans des studios proposant des cours à des personnes. Le spinning inclut les instructions données par un entraîneur qui sont exécutées simultanément par des personnes sur leurs vélos stationnaires pour s’exercer dans un style particulier. Il y a de la musique, des vélos stationnaires et, bien sûr, un instructeur qui guide plusieurs personnes dans le but commun d'améliorer la santé et la forme physique. Si vous avez déjà été dans ces classes, vous savez que ces motos ont un volant d'inertie lourd de 30 à 40 livres et qu'il continue de faire avancer les pédales même lorsque vous avez cessé de pédaler. Cela signifie que les ischio-jambiers d'un individu travaillent dur pour arrêter ou ralentir ce mouvement. En cyclisme en extérieur, les frottements proviennent de la route et du vent. Dans ces conditions, ce sont vos quadriceps et vos fléchisseurs des hanches qui travaillent fort.

Quelle est la différence entre le spinning et le cyclisme?

• Le cyclisme désigne une activité en plein air, tandis que la filature est un type de cyclisme en salle..

• Vous faites de l’exercice sur des vélos stationnaires pendant la rotation alors que vous conduisez des vélos à l’extérieur.

• Il y a un volant d'inertie important dans le cycle de rotation alors que la friction provient du vent et de la route dans le cycle extérieur.

• Par mauvais temps, le spinning est plus pratique que le vélo en extérieur.

• Le spinning fait référence aux produits, instructions et entraînements fournis par le titulaire du brevet et vous exercez sous les instructions d'un entraîneur dans un studio..

• Il existe des entraîneurs certifiés en spinning alors que vous pouvez faire du vélo seul.