Différence entre elliptique et cross trainer

Elliptical vs Cross Trainer
 

De nombreuses options s'offrent à un individu lorsqu'il décide de faire des exercices de cardio à faible impact dans le but de perdre du poids et de se remettre en forme. On voit beaucoup de machines dans un gymnase qui sont conçues pour aider les gens à perdre du poids. Elliptical est un terme générique utilisé pour une grande variété de machines debout qui inclut des entraîneurs croisés et il y a des gens qui utilisent les termes indifféremment. Cependant, il existe des différences subtiles entre les deux machines qui sont toutes deux utilisées pour avoir des exercices à faible impact pour tonifier le corps..

Elliptique

Les machines elliptiques sont des machines d'exercice qui permettent à l'utilisateur de déplacer ses jambes librement de manière si douce qu'il ne ressent aucun impact dur sur aucune partie de son corps. Cela signifie que les personnes ayant des problèmes au bas du corps ou aux articulations peuvent facilement faire de l'exercice sur ces machines pour tonifier leur corps. Elliptical a également la fonctionnalité de réglage qui permet à l'utilisateur de modifier le mouvement en fonction de la taille de son corps et de la limite de mouvement. Certaines machines exigent que l'utilisateur soit assis droit ou plié, tandis que d'autres permettent à l'utilisateur de rester debout. Les machines elliptiques fournissent des mouvements qui ne sont pas possibles dans la vie quotidienne.

Cross Trainer

Le cross trainer est une machine elliptique qui ressemble beaucoup à une machine elliptique standard, mais qui présente une différence majeure: ses bras peuvent bouger. On ne peut pas régler l’inclinaison des pédalos de cette machine. L'un des avantages de cette machine est qu'il est possible de pousser ou de tirer les bras pour entraîner le haut du corps, en plus du mouvement des jambes. Cela signifie que l'on peut faire de l'exercice pour les muscles qui ne sont pas affectés par un elliptique.

Quelle est la différence entre Elliptical et Cross Trainer??

• Bien qu'un cross trainer soit un type d'elliptique et puisse être qualifié d'elliptique, il existe certaines différences de construction et de manière dont elles affectent les muscles du corps..

• Un entraîneur transversal a des bras de poignée réglables qui permettent le mouvement du haut du corps lors de l'exercice du bas du corps par le biais de pédales. D'autre part, les poignées sont fixes dans le cas d'elliptiques.

• Cela signifie que le cross trainer peut fournir un entraînement pour les jambes et les bras, tandis que l’elliptique peut travailler uniquement sur les muscles du bas du corps..

• Il est possible de tonifier la poitrine, les épaules et le dos avec un entraîneur croisé, tandis qu'un elliptique ne peut fonctionner que sur les ischio-jambiers, les quadriceps et les fessiers..

• Un vélo elliptique standard est idéal pour les personnes ayant des problèmes au niveau des articulations du haut du corps car ces machines ont un guidon fixe..

• Le cross trainer est plus difficile à coordonner qu'un elliptique standard, mais il est préférable si vous souhaitez tonifier plus bas, ainsi que les parties supérieures du corps..